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冬天你有哪些“无痛起床”的好方法?

1、我的冬天“无痛起床”的方法如下：消灭温差法 大家起不来床的根本原因立冬的短视频素材图片高清，是冬天被窝内外温差过大。一是提高室温。建议大家起床前打开空调暖气立冬的短视频素材图片高清，把你的房间打造成冬日里的温室立冬的短视频素材图片高清，你就是温室里的徐徐盛开的花朵立冬的短视频素材图片高清！二就是冷却被窝！妈妈掀你被子采用的就是这种思路。

2、起床后立刻洗澡起床后洗个澡能提振精神立冬的短视频素材图片高清，透过温热的水加强血液循环，达到放松效果。还可搭配含薄荷香气的沐浴乳，能更快的将你从睡梦中唤醒。睡前打开窗帘由于人本身就是“日出而作，日落而息”的顺阳体质，因此体内会分泌褪黑激素维持规律的昼夜作息。

3、你好，冬天我有很多无痛起床的好方法，下面主要介绍几种，希望对你有帮助！每天定闹钟。定闹钟是一个常规而且有效的方法，不管是什么季节什么温度，只要定闹钟，闹钟声音不断，相信很难有人在这种吵闹声中还能安静入睡。尿催法。

4、冬天无痛起床的好办法有以下几种。目标起床法。目标起床法，就是给自己定个目标早起。早上无论多冷，但是只要有目标，比如早起做任务或者早起上班赚钱，或者是早起晨练等等。给自己定个目标，到点了就会醒来。而且也会形成生物种。

5、冬天“无痛起床”的好方法主要有：心理压力法 （1）主要是给自己不想起床制造一个不太容易解决的后果，一般可以人为制造一些障碍，例如：如果是自己一个人住的话，可以把闹钟放远一些，如此关闹钟时则需要远距离地移动身体，这样可以适当解决问题。

6、冬天无痛起床的好方法，给大家推荐三个，第一个就是你在起床之前可以先把卧室里面的空调或者是风暖打开，这样的话，起床的时候就会感到气温是非常合适的，而且你自己也不会觉得特别冷，在空调房里面换衣服也会很舒服。

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编辑:Aviv工作室