调补（调补肝肾的中成药有哪些）

女性气血虚的调理方法

通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，平时可以选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。

用当归黄芪泡水是最简单补气血的方法，也是女人快速补气血的方法之一，用10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于气虚严重的女性，可以将黄芪调整为15克，对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。

气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位， 穴位 丰富。

当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。

女性气血不足，应该首先用食疗来调理，具体如下：红枣：中医认为红枣性温、味甘，有补脾、健胃、益气血的作用。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。

气血不和怎么调理?

保持充足的睡眠是调理气血不足的重要环节。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，并尽量在晚上11点前入睡。心理调理：情绪稳定对于调理气血不足非常重要。

气血不足吃什么调理 红枣 红枣能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。

如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。黄芪。

体质差的老人如何补气血调理方法有哪些

1、调理主要包括以下方法：第中医药物调理，如服用补气血的药物，补气的有四君子汤，补血的有四物汤，若为气血双补可应用八珍汤。另外，还可有十全大补丸、生脉饮等，均有气阴双补的作用。

2、适当补充维生素C 维生素C可以通过蔬菜或者水果来进行不错，是老人补血最为关键的因素，老人可以多吃些水果、蔬菜，丰富维生素补充，有利于老人的造血机能，提高老人的机体免疫力。

3、老人怎样补气血最好？多吃些健脾养胃的食物，如桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米、银耳、香菇、鹌鹑蛋、桑葚等。

4、日常生活中可以做一些有氧运动来调理，比如散步、慢跑、登山、游泳等。对中老年人来说，可以根据自己的体质情况，选择适合自己的运动方式进行锻炼，有助于气血的恢复。中医药调理气血不足可以用中药来调理。

5、中医调理气血不足的方法有哪些 身体按摩 说到中医养生，人们最为熟悉的便是穴位按摩了。

6、气血不足如何调理最好2 气血不足最有效的方法 改变膳食结构补气血 现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。

女人气血不足如何调理

善用药膳调理 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。

女人如何调理气血1 气血不足如何调理 神养 中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。

调理气血不足的6大妙招 少喝咖啡 现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。

女性气血不足，应该首先用食疗来调理，具体如下：红枣：中医认为红枣性温、味甘，有补脾、健胃、益气血的作用。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。

即帮我们调理了身体，也可以帮我们补充营养。中医认为无论气血两虚型还是血寒型都和女性的月经不调，或是七情所伤，或是先天的肾气不足，功能受损等等。只有及时的调节，才能还女性朋友一个健康的身体。

调理气虚血亏的方子

1、萝卜炖牛肉 材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品 功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。

2、．大枣莲子糕：用莲子200克，研为细粉，大枣200克去核煮熟，加适量食糖与莲子粉和匀，蒸成糕状，每日早晚各服适量。功效益气补脾，对气虚、食纳不佳而久泻者，服之显效。

3、气虚血亏喝什么红枣薏米甜汤红豆、薏米、冰糖备用，将薏米、红豆淘洗干净，将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。

4、另外，黄芪还能补气以生血、生津、摄血、行滞，故又可用于气虚血亏，消渴，便血、崩漏，肢体麻木、半身不遂、痹痛等病证。黄芪的临床应用很广，通过相应配伍，可用于多种病证。

5、药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于 月经不调 、经闭 腹痛 、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。何首乌 性味：甘、苦，涩，微温。

6、脾气虚 因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。中成药：补中益气丸。

调脾胃补气血的偏方?

1、补气血健脾胃的中药方 健胃荞麦茶 做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

2、大枣10~15个，粳米100g。加水，二者一起煮粥。本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好效果。偏方4 偏方5 偏方6 粳米100g，新鲜牛奶半磅。

3、乌鸡是补女人气血最佳食物，还可以强身健体，治愈虚衰疾病，还可消除消渴及噤口痢，尤其是产后女性朋友可以多吃乌鸡。 女人气血不足的原因 缺乏运动：不经常运动，经脉不通畅，气血生成道路受阻，导致气血不足的原因。

4、日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损，法宜大补气血。方中以人参为主，大补元气； 以大枣为辅佐，补气养血。人参与大枣配伍，并可益气生血，合用而成大补气血之方。 本方可用于贫血。

5、补气血健脾胃补肾的中药方 理中汤：人参10g 炙甘草10g 白术10g 干姜。

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